Наименование продуктов | в граммах | ||
стакан (250 мл) | столовая ложка | чайная ложка | |
Вода | 250 | 15 | 5 |
Крупа гречневая | 210 | 25 | 8 |
Крупа манная | 200 | 25 | 8 |
Крупа перловая | 230 | 25 | 8 |
Крупа пшеничная | 220 | 25 | 8 |
Крупа ячневая | 180 | 20 | 6 |
Масло | 245 | 20 | 5 |
Молоко | 250 | 20 | 5 |
Мука | 160 | 25 | 10 |
Рис | 230 | 25 | 8 |
Сахар | 200 | 25 | 10 |
Сметана | 120 | 20 | 5 |
Соль | 325 | 30 | 10 |
Уксус | 250 | 15 | 5 |
Фасоль | 220 | 30 | 11 |
Чечевица | 210 | — | — |
Брусника | 140 | — | — |
Вишня, черешня | 165 | — | — |
Голубика | 200 | — | — |
Ежевика | 190 | — | — |
Клубника | 150 | 25 | — |
Клюква | 145 | — | — |
Крыжовник | 210 | — | — |
Малина | 180 | — | — |
Смородина красная | 175 | — | — |
Смородина черная | 155 | — | — |
Черника | 200 | — | — |
Шелковица | 195 | — | |
Шиповник сухой | — | 20 | 6 |
Черника сушеная | 130 | 15 | — |
Соки фруктовые и овощные | 250 | 18 | 5 |
Варенье | — | 45 | 20 |
Джем | — | 40 | 15 |
Повидло | — | 36 | 12 |
Яблоки сушеные | 70 | — | — |