Салат из свежих овощей

Чтобы держать себя в форме, вечером ем только салат из свежих овощей и фрукты. Особенно актуально это перед летним отпуском. Такой салат из свежих овощей получается легкий, полезный и очень вкусный.

Распечатать рецепт
Салат из свежих овощей
Порции
Ингредиенты
  • 4-5 помидоров черри
  • 200 г шпината или петрушки
  • 2-3 листа краснокочанной капусты
  • 1 луковица небольшая
  • 2 ст.л. натурального йогурта или сметаны
  • 1 ч.л. лимонного сока
  • соль
  • 1 ч.л. сладкой горчицы
Порции
Ингредиенты
  • 4-5 помидоров черри
  • 200 г шпината или петрушки
  • 2-3 листа краснокочанной капусты
  • 1 луковица небольшая
  • 2 ст.л. натурального йогурта или сметаны
  • 1 ч.л. лимонного сока
  • соль
  • 1 ч.л. сладкой горчицы
Инструкции
  1. Помидоры режу пополам, луковицу - кольцами. Листья капусты обдаю кипятком и слегка приминаю, тогда они становятся мягче.
  2. Смешиваю шпинат, лук, помидоры и капусту, солю.
  3. В йогурт добавляю горчицу и лимонный сок. Подаю заправку отдельно.
Поделиться этим рецептом

Оценить рецепт

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (10 оценок, среднее: 4,90 из 5)
Загрузка...



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *